Expresiones sensoriales en personas neurodivergentes

Desde el paradigma de la neurodiversidad, las expresiones sensoriales que vamos a revisar hoy, no se ven como "fallas" o "disfunciones", sino como respuestas naturales del sistema nervioso ante entornos que no están diseñados para las necesidades sensoriales, cognitivas y emocionales de las personas neurodivergentes.

Los enfoques neurovalidantes buscan entender, respetar y validar estas experiencias, promoviendo estrategias que apoyen y afirmen a las personas neuro divergentes en lugar de la patologización.

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Shutdwon

Es una respuesta de desconexión o colapso interno ante una sobrecarga sensorial, emocional o cognitiva. La persona puede "apagarse" como un mecanismo de protección para reducir la sobrecarga.

• Causas:

  • Sobrecarga sensorial (luces brillantes, ruidos fuertes, multitudes).

  • Expectativas sociales abrumadoras.

  • Agotamiento neuro normativo (expectativas sociales)

• ¿Qué hacer si una persona está teniendo un shutdown?

  • Respetar el espacio y el silencio de la persona.

  • Proporcionar un entorno tranquilo y seguro.

  • Evitar presionar para que la persona "vuelva a funcionar".

  • Validar la experiencia sin juzgar.

Meltdown

Respuesta intensa y externa ante una sobrecarga, liberación involuntaria de la tensión acumulada.

• Causas:

  • Acumulación de estrés sensorial o emocional.

  • Situaciones impredecibles o cambios inesperados.

  • Falta de ajustes razonables en el entorno.

• ¿Qué hacer si una persona está teniendo un shutdown?

  • Mantener la calma y no tomar la reacción como algo personal.

  • Reducir estímulos sensoriales (bajar luces, reducir ruidos).

  • Ofrecer opciones no verbales de comunicación (gestos, escritura) sin presión.

  • Evitar reprimir o castigar la expresión emocional/ sensorial

Burnout

• Estado de agotamiento crónico que resulta del esfuerzo prolongado para cumplir con las demandas de un mundo neurotípico. Puede incluir fatiga extrema, pérdida de habilidades, dificultad para concentrarse y mayor sensibilidad sensorial.

  
  

• Causas:

  • Estrategias de supervivencia por demandas neuro normativas.

  • Falta de apoyos adecuados en entornos laborales, educativos o sociales.

  • Exposición prolongada a entornos no adaptados a las necesidades sensoriales.

    
    

• ¿Qué hacer si una persona está en burnout?

  • Fomentar la autorregulación y el autocuidado.

  • Ser consciente de las expectativas que le depositan las demás personas, y reducir la carga cognitiva, sensorial y emocional.

  • Proporcionar tiempo de descanso y espacios regulación.

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Un enfoque neurovalidante reconoce que estas expresiones sensoriales no son "problemas" de la persona, sino respuestas naturales a un entorno que no está diseñado para las diversidades sensoriales.

Las estrategias deben centrarse en:

• Acomodaciones sensoriales: Modificar el entorno para reducir estímulos abrumadores.

• Comunicación respetuosa: Escuchar y validar las experiencias sin juzgar.

• Disminución de prejuicios y aceptación: Promover la comprensión de la neurodiversidad con ajustes razonables en los diferentes contextos.

  
  

Al adoptar un enfoque neuro validante, podemos crear entornos más respetuosos y diversos. La diversidad nunca debería ser motivo de discriminación.